Употребление в пищу красной рыбы может продлить жизнь на два года

По словам американских ученых, для достижения эффекта, красную рыбу необходимо есть не менее двух раз в неделю.

11 Февраля 2014 14:52:47

К такому выводу пришли ученые Гарвардского университета. Они выяснили в ходе исследования, что ежедневное употребление в пищу красной рыбы может продлить жизнь человека минимум на два года, пишет портал Informing.ru.

Все дело в высоком содержании полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Благодаря им, на 35% снижается риск заболевания сердечно-сосудистой системы, также регулярное употребление красной рыбы благоприятно влияет на кожу и моторику желудка, нормализует нервную систему.

Эксперты проанализировали около 2700 медицинских карт пожилых американских пациентов, уделив внимание их рациону и продолжительности жизни. Вывод: люди, регулярно употребляющие в пищу жирную морскую рыбу, менее подвержены возрастным изменениям сосудов. И в целом, их здоровье крепче.

При этом самой полезной из морских обитателей является семга, но только в случае, если она выловлена в естественной среде.

смотрите также

статья

400-летние акулы из Гренландии могут помочь ученым создать эликсир вечной жизни

Акула, живущая в водах Гренландии на протяжении 400 лет поможет ученым разгадать секрет долгой жизни.

статья

На Марсе нашли обломок НЛО

В интернете появился снимок с планеты Марс, на нем т.н. «виртуальные археологи» увидели следы возможно крушения космического корабля. Фото...

статья

Морской воздух оказался вреден из-за химии и радиации

Исследователи научного института Лэнда оспорили пользу морского воздуха, заявив о его вредных свойствах. Выяснилось, что морской воздух негативно...

мнение

Технологии из ФБР: как управлять проектами в 21 веке?

В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» вышла новая книга Джеффа Сазерленда: «Scrum – революционный метод управления проектами».

показать больше статей