Ученые: плохие мысли нужно в буквальном смысле выбрасывать

По словам исследователей, если записать негативные мысли на бумагу, а потом выкинуть записи, на душе полегчает.

15 Января 2014 12:48:57
В ходе исследований, американские и испанские ученые нашли способ избавиться от негативных мыслей. Необходимо записать все плохое на бумаге, а потом выкинуть все сделанные записи, пишет Диверсант
 
Такой способ помог избавиться участникам научного эксперимента от дурных мыслей по поводу своей внешности – добровольцы в Испании и США описали свои минусы в небольшом эссе, а потом выкинули записи. По свидетельству исследователей, что в Огайо, что в Мадриде (где проводились эксперименты), у всех испытуемых проявился «эффект ослабления психологического напряжения и дискомфорта».
 
Еще один вариант - хранить записи с позитивными мыслями и идеями, что поможет лучше их запомнить, а затем воспроизвести. При этом не требуется даже перечитывать свои записи, достаточно просто знать, что они есть.

смотрите также

показать больше статей